オーバーヘッドプレス85 38.5/10 10 100 45.0/485 38.5/3 3 レッグプレス280 127.0/10295 134.0/10 10 シーテッドレッグガール55 25.0/10 ちょい楽70 31.5/10 左が弱い85 38.5/10 10 10適切 チーティングしてる レッグエクステンション115 52.0/10130 58.5/1…

広島戦は土居と鈴木のゴールで２－０と前節の敗戦からの嫌な流れをなんとか払しょくする快勝でした。 やはりうちにとってセカンドボール拾える選手がいるバチバチのチームは嫌な感じですね。 相手の稲垣と青山の２枚のボランチと柏に走られるのにずいぶん手…

といえるのか。 とりあえず、マジカルアイとランニング、筋トレを習慣化したい。今日この頃。 マジカルアイは3日目。 果たしてマジカルアイに効果はあるのか？ ランは200×7本頑張りました！

６月の日程 Ｊ１第14節 6/4(日) 14:03 Ｅスタ A サンフレッチェ広島 ○3-1 Ｊ１第15節 6/17(土) 18:33 カシマ H 北海道コンサドーレ札幌 ○3-0天皇杯2回戦 6/21(水) 19:03 カシマ H FCマルヤス岡崎 ○5-0Ｊ１第16節 6/25(日) 18:33 カシマ H アルビレックス新潟…