ビルドアップ！ 今日は調子がよかった！

ジョギングでリカバリーの日

ビルドアップ走の日

ジョギング WS×3 筋トレ

休日はゆっくりジョグ

本日は体幹トレーニング後、LSDをやろうとするも雨が強くなり１時間程度で断念・・・ 明日から体幹と体重測定は継続していきたいと思います。 草むしりして雨読した一日。 敬老の日。